拖拖拉拉在所難免，但這不是好習(xí)慣。這不但影響你的工作表現(xiàn)，你自己心里有負擔，也開心不起來。趕緊采取以下三個行動，來根治你的拖延癥：
1.找出患拖延癥的原因。你故意把某件事放著不管，或拖到最后一刻才做，一定有原因。找出這個原因，就能知道怎么打破這個惡性循環(huán)，不讓事情重演。
2.訂出期限。把事情分成好幾段來做，為每一段訂出進度和明確的完成期限。
3.多點獎勵。如果做完事情，還要很久之后才能享有完成的好處，就會影響即時完成的動力，自然容易拖延事情。不妨把重點放在馬上可享有的獎勵，讓自己能盡快做完。要是沒有這種“完工即享”的獎勵，那就自己創(chuàng)造，例如完工后出去喝杯咖啡、和同事聊聊天等。