把待辦事項清單上的項目一個個做完、劃掉，會讓你很有成就感。但若是比較棘手的工作，你就需要更多的鼓勵。你可以用以下的方式幫自己打氣：
1.把樂趣留到最后。把你比較喜歡做的事情放到后面，先做完麻煩的事情。
2.犒賞自己。開一個帳戶，銀行戶頭也好、iTune帳號也好、買廠商的優(yōu)惠禮券也好。只要你完成一項艱巨的任務(wù)，就用那個帳戶犒賞自己?？慈蝿?wù)的大小與棘手程度，決定你犒賞自己的金額。
3.充電再出發(fā)。做 完工作，給自己重新充電的時間，讓身體和頭腦都休息一下?？梢在は攵昼姡蚶梦缧輹r間做做瑜伽。