管理培訓
管理培訓_*_ |信匯中正領導力

建立專注意志力

當前位置:

對幾乎每一個人而言,實徹意志力都是一場搏斗,而且難度越來越高?,F(xiàn)在有更多令人分心的事物,讓人難以專注在自己的目標上。為了讓自己保持在常軌上,請嘗試下列做法:

1.做小型練習。提醒自己端正坐好,可以訓練自己的心智力量,而這種心智力量也同樣可以幫助你戒煙或減重。進行小型的自我控制練習,對你的整體意志力有益。

2.一次接受一項工作。如果你嘗試同時做每一件事,最后可能會全都放棄。相反地,你應該選擇一次處理一件事,順利完成之后,再做下一件事。

3.監(jiān)督,監(jiān)督,再監(jiān)督。你越常追蹤某件事的進度(并且請他人協(xié)助你追蹤),就越可能繼續(xù)完成工作。

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