心理學(xué)中有一個(gè)經(jīng)典的軟糖實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)過(guò)程如下所示。
被試者是一群4歲的兒童，實(shí)驗(yàn)者給他們每人發(fā)了一顆十分好吃的軟糖，并告訴他們:如果現(xiàn)在就吃掉，那么只能得到一塊軟糖，如果等到20分鐘之后再吃，就能夠額外再得到一塊。說(shuō)完之后實(shí)驗(yàn)者離開(kāi)了房間(其實(shí)是躲在暗處觀(guān)察)。
時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，有些孩子明顯急不可待，受不住軟糖的誘惑把糖吃掉了;有些孩子則能忍耐著、閉上眼睛或者分散自己的注意力堅(jiān)決不把糖吃掉。20分鐘后，實(shí)驗(yàn)者回來(lái)了，沒(méi)有吃掉軟糖的孩子們得到了額外的獎(jiǎng)勵(lì)。
十幾年以后，研究者發(fā)現(xiàn)，那些為了能夠得到更多軟糖而等待的孩子，比一開(kāi)始就吃掉軟糖的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好一些。又過(guò)了十幾年，實(shí)驗(yàn)者又對(duì)這群孩子(被試者)進(jìn)行了跟蹤觀(guān)察，結(jié)果表明，能夠等待的孩子在事業(yè)上的表現(xiàn)也更為出色。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)反映了人們延遲滿(mǎn)足的能力，實(shí)驗(yàn)的結(jié)果說(shuō)明能夠延遲滿(mǎn)足的人更容易獲得成功。這樣的結(jié)論也同時(shí)在工作中得到了驗(yàn)證，以下是一則真實(shí)的故事。
一位三十幾歲的報(bào)賬員尋求心理咨詢(xún)師的幫助，她特別想糾正最近幾個(gè)月中工作拖延的壞習(xí)慣，因?yàn)槟菍?duì)她的工作已經(jīng)造成了極大的負(fù)面影響。
咨詢(xún)師與她一起探討了她對(duì)上司的看法、上司對(duì)她的態(tài)度、她對(duì)權(quán)威的認(rèn)知和她父母的情況以及工作中的競(jìng)爭(zhēng)和競(jìng)爭(zhēng)是否帶給她恐懼感等諸多方面的問(wèn)題，但是總是沒(méi)有找到癥結(jié)所在。直到有一天，他們談到了一個(gè)新的話(huà)題。下面是咨詢(xún)師與這位報(bào)賬員的對(duì)話(huà):
咨詢(xún)師:”“你喜歡吃蛋糕嗎?”
報(bào)賬員:“十分喜歡。”
咨詢(xún)師:“那么你是喜歡吃下面的蛋糕呢還是上面的奶油？”
報(bào)賬員:“當(dāng)然是奶油?！?/p>
咨詢(xún)師:“那么，你經(jīng)常是按怎樣的順序呢?”
報(bào)賬員:“我經(jīng)常是先吃完奶油再吃蛋糕?！?/p>
就這樣，從吃蛋糕的習(xí)慣出發(fā)，咨詢(xún)師與她重新進(jìn)行了溝通。不出所料，在上班的第一個(gè)鐘頭內(nèi)，她總是先做完喜歡和容易的工作，在剩下的6個(gè)鐘頭內(nèi)，她痛苦而又艱難地處理麻煩的工作。
咨詢(xún)師建議她從現(xiàn)在開(kāi)始，上班的第一個(gè)鐘頭就要處理棘手的工作，這樣在剩下的時(shí)間內(nèi)，工作就會(huì)逐漸變得輕松。不久以后，她克服了花延的毛病，事業(yè)也開(kāi)始蒸蒸日上了。
在這個(gè)案例中，咨詢(xún)師正是運(yùn)用了軟糖實(shí)驗(yàn)所說(shuō)明的道理，用延遲滿(mǎn)足的方法幫助她克服了拖延的毛病，最終得到了工作上的提升，可見(jiàn)延遲滿(mǎn)足在工作中發(fā)揮著重大的作用。
我們往往有這樣的體驗(yàn)，越容易得到的東西越不懂得珍惜，越難到手的東西越會(huì)珍藏。例如有一天在商場(chǎng)的櫥窗中你看到了一把特別喜歡的古劍，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)窘迫沒(méi)有力法立刻去買(mǎi)。為此，你竭盡全力用盡一切休息時(shí)間做兼職，半年的時(shí)間終于攢夠了這筆錢(qián)，買(mǎi)了下來(lái)。這樣的方式你肯定要比馬上就買(mǎi)到更加珍借，就算玩膩了，你也會(huì)將它放入櫥柜中，珍藏起來(lái)。
職場(chǎng)中也是同樣的道理，當(dāng)一個(gè)人輕松地得到了渴望的職位、渴望的薪酬時(shí)，滿(mǎn)足的感覺(jué)往往就抵消了前進(jìn)的動(dòng)力，容易造成停滯不前的情況，并對(duì)手中所擁有的不再珍惜。相反，如果延遲滿(mǎn)足他的渴望，越期待得到的越不給他，他往往會(huì)為了得到而付出更大的努力，而能力就在這些努力中提高了。
其實(shí)延遲滿(mǎn)足就是個(gè)人對(duì)現(xiàn)狀的“忍耐”能力，是一種以放棄“小無(wú)大我再成就小我的過(guò)程，重要的就要看這個(gè)人是否能夠抵擋誘惑了。